Bài tập yoga trị đau nhức mỏi cột sống, cổ | Yoga tại nhà

19



Chuyên mục Yoga tại nhà trở lại với những bài tập yoga cơ bản cho người mới bắt đầu. Bài tập hôm nay sẽ dành cho những bạn nào có vấn đề về đau nhức mỏi cột sống, cổ.
Trước khi tập, ta cần chuẩn bị thảm, khăn, nước uống, không gian yên tĩnh. Trong khi tập, chú tâm hết hết vào động tác, làm theo sức của mình, không so sánh với người khác, để ý việc hít thở. Kiên trì tập luyện đều đặn và thường xuyên sẽ giúp bạn có 1 cơ thể và tinh thần khỏe mạnh.
————————-
👉 Xem video mới nhất tại đây:
► Website:
► Fanpage:
► Zalo page:

► Hy vọng những Video này mang lại hữu ích đến cho bạn, Hãy đăng ký theo dõi và ủng hộ kênh của Phụ Nữ Gia Đình nhé!

Nguồn: https://vietnetmedia.net

Xem thêm bài viết khác: https://vietnetmedia.net/tong-hop/

19 Comments
  1. van sa nguyen says

    Cám ơn HLV rất nhiều!

  2. van nguyen says

    Đau nhức cột sống: bệnh khớp ,vận động nhiều để cho bệnh nặng nên hả?

  3. Lan Huynh says

    Rất tốt. Có giải thích ngắn, gọn, dễ hiểu. Xin cảm ơn!

  4. Ngọc Mỹ says

    HLV tuyệt vời

  5. Huynh Vuong says

    Too big
    P t lung do tap duoc do ga o

  6. thanh1995 Mỹ says

    E tâph mà lưng đau là có vấn đề phải không ạ

  7. Hải Anh Nguyễn says

    Em ơi chị 50 tuổi chị cảm thấy sức khỏe ko được tốt , chị muốn tập yoga thì nên tập bài nào đầu tiên và nên bắt đầu từ đâu cho tốt em ơi 👍

  8. Duyen Nguyen says

    Tuyệt quá cảm ơn nhiều

  9. Viet Hoa says

    Great!

  10. justdre4m says

    HLV rất có tâm ❣️❣️❣️

  11. Anh Mai says

    Ai có nhu cầu chữa khỏi bệnh Đau Lưng. Thoái hóa Xương Khớp. Vôi Gai Cột Sống. Thoát Vị Đĩa Đệm. Đau Dây Thần Kinh Tọa. Tê Nhức Mỏi Chân Tay. Đau Mỏi Vai Gáy. Do thoái hóa đốt sống cổ. Thoát vị đĩa đệm đốt sống cổ. Ai có nhu cầu Chữa Khỏi Bệnh Trọn Đời Không Tái Phát Liên Hệ nhà thuốc Phương Anh qua số điện thoại 0378696961. Với ai bị teo chân hoặc tay (một bên 10 , một bên chỉ còn7,8) ,gần như bị Liệt không tự đi lại và sinh hoạt đc, và những người bệnh đã chữa trị nhiều nơi mà bệnh tình không thuyên giảm Hãy Liên Hệ Với nhà thuốc để được chữa trị kịp thời..

  12. Minh Van Nguyen says

    ban huong dan day co tam . . cam on ban rat nhieu

  13. Xiyin Yyy says

    bay tap cua ban hoi met mot chut nhug dat de chui cam on ban tran anh tuan chuc ban nhieu suc khoe nha

  14. Thanhvanvu Thanhvanvu says

    Rắn hổ mang mà cổ ngửa ra như vậy ép gáy rất nguy hiểm đó nha .

  15. Dũng Minh says

    Hlv rất có tâm… em rất biết ơn anh!

  16. Phục Hồi Chức Năng says

    yoga trị đau nhức mỏi cột sống,

  17. tran jimmy says

    Tuyệt vời! Mình đã tập thử và cảm thấy bớt đau hơn nhiều. Cảm ơn HLV đã chỉ dẫn rất cặn kẽ và nhiệt tình.

  18. nguyệt nguyễn says

    Ban oi cac bai tap nay co phan khoi dong chua .minh rat thich .cam on chuong trinh .

  19. KEM COOL says

    Rất hữu ích

Leave A Reply

Your email address will not be published.