Hướng dẫn Tập bụng tại nhà cho nữ – Cách tập bụng giảm mỡ HIỆU QUẢ.

34



Hướng dẫn tập bụng tại nhà cho nữ. Cách tập bụng giảm mỡ bụng hiệu quả, tập bụng eo thon, săn chắc. Cùng tập bụng hiệu quả với HLV tập gym nữ Trần Bích Hạnh, các bài tập bụng sẽ giúp cho bạn nữ sở hữu cho mình một vòng eo thon gọn, săn chắc, dáng đẹp để luôn tự tin thể hiện mình.

Hãy cùng SUBSCRIBE – LIKE -SHARE và để lại COMMENT suy nghĩ của bạn. Và cùng cập nhật nhiều tin tức về gym từ LivanSport nhé !!

Để xem nhiều hơn bạn truy cập:

Fanpage:
Website:
Hashtag: #Livansport #tapbung

Store 1: 407 Nguyễn Khang, Cầu Giấy, Hà Nội
Store 2: 240 Thái Hà, Đống Đa, Hà Nội
Hotline : 0965 768 222
——————————————————–
Tổng hợp 9 động tác tập bụng tai nhà hiệu quả

Loạt seri 9 động tác
1: The Roll
2: The winds mill
3: starfish crunch
4: Mountain climber
5: Russian Twist
6: Spiderman Plank
7: Single leg drop
8: Double leg circle
9: flutter kick

Nguồn: https://vietnetmedia.net

Xem thêm bài viết khác: https://vietnetmedia.net/tong-hop/

34 Comments
  1. Livan Sport says

    Nhân dịp Tết Nguyên đán Đinh Dậu, Livan tổ chức chương trình TRI ÂN KHÁCH HÀNG lớn nhất từ trước đến nay với ưu đãi lên đến 50%. Chương trình chỉ áp dụng từ 11/1 – 21/1/2017.
    Đặc biệt, chương trình áp dụng cho cả các khách mua hàng trực tiếp và online, không hạn chế số lượng, giúp cho tất cả các khách hàng có thể chọn lựa những sản phẩm như ý với mức giá ưu đãi nhất.
    >> http://dotapgym.vn/tin-soc-livan-sport-lan-dau-tien-sale-off-den-50.html

  2. Du Kim says

    Nhin thi don gian ma tap thi met chet

  3. Ngoc Nguyen says

    Mình ko phải HLV nên chỉ cần tập khoảng 3 động tác kéo dài thời gian ra thêm là đủ rồi mấy ngày sau mình lại tập những động tác kế tiếp cứ thế mình xoay vòng thì sẻ OK thôi mà 👍👍👍

  4. Oanh Vi says

    Cj ơi e tập mà đau vùng eo có sao k ạ

  5. Bi Trần says

    Phê cực c ạ

  6. Hiep Nguyen says

    Bạn ơi mình tập luyện Theo bạn mà nó rất đau lưng hay là nó chưa quen ạ

  7. To Do says

    Tôi thấy bài này hop ly khó nhung cố gắng

  8. Nhung Huynh says

    Chị ơi . Cho em xin chế độ ăn uống để giảm bụng với ạ

  9. Tuyết Thị says

    Minh co dat vong tranh thai tap co anh huong gi ko cam on

  10. bạn noi rất đúng đấy Hoe says

    Mệt lắm

  11. Nga Dương says

    Chị ơi con nít như em lớp 3 tập được ai thấy đúng cho mội tim 💔❤💖💕💝 và phản hồi ở dưới pp

  12. Trần Dung says

    Eo vậy 70 thì có
    Eo bả 57 chắc eo tui 30 quá
    Eo tui 51 mà nhỏ hơn eo bả gấp 3-4 lần í

  13. bich le ngo says

    Chị ơi, cho hỏi mỗi ngày tập là bao nhieu phút vậy?

  14. Minhvu Minhvu says

    minh tap dc mot tuan nhung nay thay dau co bung duoi lam dau nhoi ay co ai nhu minh ko

  15. Hoa Chi says

    Sao mà duỗi thẳng chân được vậy mình làm sao chân vẫn cong cong sao á

  16. Gà Con GMR says

    GIAM THI GIAM NHUNG TAP XONG THI TAT THO

  17. Minh Trang says

    Tâp có tác dung nhung mêt

  18. Manh Tran says

    Met wa. Dau lung wa.

  19. Hòa Ba Mì says

    Ng mộ quá vòng bụng kìa.

  20. ki lo says

    Ngày nào cũng tập đc k ạ em kết hợp với xen kẻ tập thân dưới rồi tập bụng , hôn sau en tập thân trên rồi tập bụng, day3 em tập tabata rồi bụng tiếp dc k ạ

  21. hà hoàng thị thu says

    Nên tập vào thời gian nào trong ngày là hiệu quả nhất ạ

  22. hương thu says

    1 lần tập là như thế này ak chị?

  23. duyen exo says

    minh ko tap noi vi qua met 😓😓

  24. Phương Đào says

    Bụng chị như kiểu 87 ý

  25. Anh Nguyen says

    đau bụng cj ak

  26. Thuong Kim says

    Mn ơi mình mới tập được một ngày mà đau khắp người rồi có nên tập nữa k ạ

  27. Cự giải cute says

    Có ai thành công ko

  28. Uyen Phuong says

    Bài tập hiệu quả đấy, bụng t giảm mỡ và săn chắc ☺️☺️☺️

  29. Nam Nguyen says

    Tập có kiên ăn gì khôq v chị

  30. yen linh pham says

    thế nào là điều hoà nhịp thở 🤷🤷

  31. Thúy Quỳnh Hồ Thị says

    Bài tập dễ thực hiện . Thank you ❤

  32. Hồng Bùi says

    Em ơi chị bị lệch đĩa đệm có tập được không

  33. Anh Lâm says

    27/3 vòng eo 65, một năm sao quay lại xem kq thế nào

  34. H On Mlo says

    Bài tập rất hay. Nhưng mình muốn hỏi bạn quả bóng to bạn mua ở đâu thế ạ. Mình muốn mua để tập cho con bị bại não

Leave A Reply

Your email address will not be published.