Yoga cơ bản tại nhà – Bài 9: Hướng dẫn mở khớp háng an toàn và hiệu quả nhất

39
22



Đăng ký nhận bộ quà tặng 101 bài tập Yoga:

Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :

Yoga cơ bản tại nhà – Bài 9: Hướng dẫn mở khớp háng an toàn và hiệu quả nhất

Trọn bộ Yoga cơ bản:

Trọn bộ Yoga giảm eo thần kỳ:

Giải đáp thắc mắc Yoga:

Kênh Youtube Nguyễn Hiếu Yoga là nơi chia sẻ các bài tập yoga từ đơn giản đến nâng cao dành cho tất cả mọi người !

Liên hệ nhận tư vấn học Yoga trực tuyến tại nhà:

Đăng ký luyện tập ở đây bạn nhé:

Học Internet Marketing tại đây :

► Đối tác marketing :
Kênh Youtube Internet Marketing:

► Đăng ký nhận bài tập mới nhất từ Nguyen Hieu Yoga! :
— Find Me! —
► Facebook: Nguyen Hieu Yoga:
► Website:

Yoga, Yoga Viet Nam, Yoga Mỹ Đình, yoga cho người mới bắt đầu, giảm mỡ bụng với yoga, Yoga giảm cân, Yoga cơ bản
#yoga
#yogaonline
#yogatainha
#Nguyenhieuyoga
#Yogagiamcan
#Yogaforweightloss
#yogaface
#yogagiameo

Nguồn: https://vietnetmedia.net

Xem thêm bài viết khác: https://vietnetmedia.net/tong-hop/

39 COMMENTS

  1. Các bài dậy của Nguyễn Hiếu rất bài bản và hữu ích, hướng dẫn dễ hiểu, tỷ mỉ. Những người mới tập và cao nhiều tuổi như tôi cũng dễ dàng tập theo. Xin cám ơn Nguyễn Hiếu nhiều

  2. Tình cờ xem dc clip và tập theo thấy rất thú vị đơn giản dễ hiểu nữa. Cảm ơn cô rất nhiều

  3. Sẽ cố gắng, chăn bị đau và cúi gập hai tay và đàu chưa sát được. Cam ơn Nguyen Hiếu đã tận tâm.

  4. Thanks! C nhé. Chưa bao giờ e nghĩ mình sẽ xoạc ngang được. Nhưng e thực hiện theo từng bước c hướng dẫn thì lần đầu tiên thực hiện e đã làm được. E thật ngạc nhiên, ko tin mình có thể làm được. Vì trước đây e tìm mọi cách để xoạc ngang rất khó và chưa bao giờ thực hiện được 🥰🥰

  5. “Thế rất là dễ phải k các bạn”😂. Nghe Hiếu nói thấy dễ thật🤣. Đau nè, căng nè. Cô giáo Nguyễn Hiếu ơi mình 42 tuổi tập theo cô từ năm ngoái đến giờ cg chỉ tập đc bài cơ bản 1,2,3 đến bài 4 là chưa tập đc. Cg có tg k tập đc thường xuyên, phải nói là tập thường xuyên thì rất hiệu quả. Cám ơn Hiếu nhiều!

  6. Chị ơi! Có lẽ e là người thiên cổ, giờ mới biết chị dạy yoga cho người mới bắt đầu, và e tập theo từ bài 1-10 đc nửa tháng nay, cơ thể dẻo hơn , nhưng riêng bài này e xoạc bị đau và chưa xoạc đc luôn 🤣, thanks chị vì có những bài đơn giản nhé ❤️

  7. Chị ơi em đã tập được gần một tháng nay mà vẫn đau không khoanh tay giống như chị được hướng dẫn cho em với

  8. Cô ơi cháu đã từng thử một vài động tác nhưng mắt cá chân trái của cháu rất hay bị đau, có cảm giác như thứ gì đó sắp đứt, liệu có tập được nữa ko ạ?

  9. Mình cũng ko xoạc được. Chỉ xoạc đến độ chữ V là hết. Ko thể ép người trán chạm xuống đất đc. Huhu

  10. Cô ơi, lúc mới tập dang chân ra thì e cố gắng thẳng lưng nhưng phần lưng gần mông bị hơi cong xuống, và k thể điều chỉnh thẳng đứng lên đc ạ. Vậy e tiếp tục tập như thế có đúng k ạ? E cảm ơn cô!

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here