Yoga cơ bản tập tại nhà – Hướng dẫn tư thế đứng gập người hỗ trợ trẻ hóa cột sống

2



Cột sống là một trong những bộ phận quan trọng nhất trên cơ thể của chúng ta. Vì vậy chúng ta cần tập luyện thường xuyên để hỗ trợ cũng nhu tăng cường sức khỏe cho cột sống tôt nhất. Hôm nay, Yogadaily sẽ hướng dẫn bạn tư thế đứng gập người giúp trẻ hóa cột sống lưng.

Hãy Đăng ký để nhận nhiều Video hướng dẫn Yoga mỗi ngày:

Thành lập năm 2012, đến nay, Trung tâm Yogadaily đã mang Yoga đến với hơn 6.000 người dân Việt Nam thông qua các khóa học Yoga cơ bản cho người mới bắt đầu, các khóa học Yoga chuyên sâu, Đào tạo Huấn luyện viên Yoga Quốc tế, Yoga công ty, Yoga cá nhân, Yoga gia đình, Yoga giảm cân, Yoga trị liệu, Yoga làm đẹp, Yoga cho người cao tuổi, Yoga cho trẻ em (Yoga kids), Yoga cho cộng đồng, Yoga du lịch và nghỉ dưỡng…
1. Lớp học Yoga cơ bản cho người mới:
2. Lớp tập Yoga thường xuyên:
3. Đào tạo HLV Yoga chuyên nghiệp, cấp 2 chứng chỉ Quốc tế và Việt Nam:
4. Yoga dành cho công ty:
5. Yoga online tại nhà:
Hotline tư vấn các khóa học: 0902.633.569 – 0909.028.569

Tham gia Nhóm Facebook để biết thêm nhiều thông tin cũng như kiến thức hữu ích về Yoga:
Nhóm Yoga & Cuộc sống:
Nhóm Yoga Giảm cân & Làm đẹp:

Namaskar.
#trungtamyoga, #yogacoban, #yogatainha, #tapyoga, #yogadaily

Nguồn: https://vietnetmedia.net

Xem thêm bài viết khác: https://vietnetmedia.net/tong-hop/

2 Comments
  1. Vịt Trời Con says

    Mẹ kiếp, xem xong thì mới thấy trước giờ toàn làm sai, may là chưa bị chấn thương….hehehehe

  2. Bao Vu says

    Thầy ơi mình rất đau phía sau đùi, đó là bị gì ạ? K thể thẳng chân để làm động tác này đc cảm giác căng và đau k thể duỗi thẳng chân đc. Vậy mình có tiếp tục tập luyện đc k. Mình u 50 rồi ạ.

Leave A Reply

Your email address will not be published.